2、主张日子中多摄入一些牛奶及其制品、豆制品、绿叶蔬菜等等，而且要注意多晒太阳，多运动，有利于钙的吸收。
现代养分研讨之后发现，核桃对大脑有必定优点——核桃中含有较高的不饱和脂肪酸，其间α-亚麻酸的份额很高，而它能转化构成DHA，是构成大脑皮层神经膜的重要物质。除了核桃，日子中还有不少食物也对大脑有很好的补益作用。
2、主张日子中多摄入一些牛奶及其制品、豆制品、绿叶蔬菜等等，而且要注意多晒太阳，多运动，有利于钙的吸收。
现代养分研讨之后发现，核桃对大脑有必定优点——核桃中含有较高的不饱和脂肪酸，其间α-亚麻酸的份额很高，而它能转化构成DHA，是构成大脑皮层神经膜的重要物质。除了核桃，日子中还有不少食物也对大脑有很好的补益作用。
