1、小米2、薏苡仁3、玉米4、大米5、糙米6、小麦7、大豆8、黄豆9、高粱 1. 小米 黄黄的小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的效果。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华地点，脾胃衰弱的人可长时间吃。像做月子也会煮小米粥来喝，营养价值极高。 2. 大米 大米具有滋阴润肺的效果，也兼有养胃成效。有肺热、咳嗽等症状时，能够喝一些大米熬煮的米汤。 5.

  1、小米2、薏苡仁3、玉米4、大米5、糙米6、小麦7、大豆8、黄豆9、高粱 1. 小米 黄黄的小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的效果。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华地点，脾胃衰弱的人可长时间吃。像做月子也会煮小米粥来喝，营养价值极高。 2. 大米 大米具有滋阴润肺的效果，也兼有养胃成效。有肺热、咳嗽等症状时，能够喝一些大米熬煮的米汤。 5.

  小米 黄黄的小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的效果。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华地点，脾胃衰弱的人可长时间吃。像做月子也会煮小米粥来喝，营养价值极高。

  薏苡仁 薏苡仁，也称薏米。中医以为，薏米有健脾除湿的成效。据现代药理研讨，薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有按捺效果。薏苡仁酯的药理试验证明，有按捺艾氏腹水癌细胞的效果。能够说，薏苡仁可用以医治多种恶性肿瘤，特别合适肠、胃、肾、肺、子宫等部位的癌症病人服食。

  玉米 玉米中含有许多量的赖氨酸，而赖氨酸对医治癌症有明显的效果。玉米中又含有许多的植物纤维素，它能影响肠壁活动，加快大便分泌，使大便中的致癌物质及时扫除，削减直肠癌的产生。我国长命之乡——广西巴马县的白叟，长时间食用玉米，有防治癌症的效果。非洲及意大利、西班牙等国癌症的发病率比其他几个国家低，本来他们也都以玉米为主食。

  大米 大米具有滋阴润肺的效果，也兼有养胃成效。有肺热、咳嗽等症状时，能够喝一些大米熬煮的米汤。

  糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点是含有胚芽，其间维生素和纤维素的含量都很高，常吃能起到下降脂肪和胆固醇的效果，糙米中含锌也许多，能够改进皮肤粗糙的状况。

  小麦 小麦具有了四季的精华，因而被称为“五谷之贵”。中医以为它能养心安神、除烦去燥。取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁心情;女人的更年期综合征、自汗盗汗时，能够到中药店买一些浮小麦熬水服用。

  大豆 大豆中的黑豆是肾之谷，中医以为它还具有补肾强身、解毒、润肤的成效，很合适肾虚者。

  黄豆 黄豆是一种扶正祛邪的抗癌食物。黄豆中含有优秀的蛋白质，能补益身体，进步免疫功用，按捺癌肿的构成。黄豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐衣、豆粉、豆腐脑、豆腐干等均合适各种癌症病人及放疗、化疗或手术后服食。

  高粱 高粱具有养肝益胃的效果。把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的成效。 高粱米做粥煮饭，都略显粗糙，可是磨成面粉做成点心，则细腻营养了许多。高粱米最合适做一种叫高粱粑的点心，便是把高粱米磨成粉后参加泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可

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  1、小米2、薏苡仁3、玉米4、大米5、糙米6、小麦7、大豆8、黄豆9、高粱 1. 小米 黄黄的小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的效果。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华地点，脾胃衰弱的人可长时间吃。像做月子也会煮小米粥来喝，营养价值极高。 2. 大米 大米具有滋阴润肺的效果，也兼有养胃成效。有肺热、咳嗽等症状时，能够喝一些大米熬煮的米汤。 5.

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