【48812】盘点:五谷杂粮最佳健康吃法(组图)

时间: 2024-06-09 04:17:18 1

作者: 常见问题

  薏米像米更像仁,所以也有许多当地叫它薏仁。现在更多的人喜爱吃薏米,由于薏米共同的生活环境让它公害更少,它喜爱生长在阴湿的地带,许多当地薏米都种在山里或许小河滨。

  颗实丰满的薏米新鲜黏糯,许多人都喜爱吃,可是很少有人知道薏米还有许多成效。中医上说,薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女人来说是非常好的补养品,很多的维生素B1能够让皮肤润滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。

  薏米性微寒,所以并不合适煮粥或许单吃。与一些能起到温补作用的食物一同煲汤就很合适了,能够把鸡腿、西红柿与薏米一同炖煮,不光简单消化,并且能起到非常好的补养作用。薏米不简单消化,所以最好仍是不要多吃,尤其是白叟儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时分肯定要适量,不要多吃。